在 在行动校友, 声音

重新定义大流行 

通过charlyne gelt博士 

你不能今天逃避它逃脱明天的责任。
-亚伯拉罕·林肯 

 

世界各地的社区仍然被冠状病毒的影响缫丝。我们的内部和外部的生活已经变成颠三倒四 - 巨大的经济危机,骚乱,暴动,政治动荡,以及数千人死亡。 

无可否认的是,流感大流行的2020扔我们走出舒适区,改变了我们的程序,并大肆破坏我们的情绪,因为许多人都经历过的恐惧,绝望,绝望,焦虑,愤怒,悲伤,孤独波和不确定。这些感觉是真实的,我们缺乏对他们和对我们的情况下,控制的有很多我们的感觉受害。它一直喜欢在脸上一个巨大的巴掌。 

我们在我们重新构建它的能力转化任何谎言的能力。 

不同的人以不同的方式反应,被傻了眼由流行病 - 一些被表演出来(因为我们每天都在电视上看到!);一些以“坚持下去”,把它的最好的;有的通过退回到拒绝(其可能是危险的)。否定,因为每个精神卫生专业人员熟知的那样,不工作很长时间。真相最终阵阵来回,往往在增加身体症状,愤怒,自杀意念,并在我们的梦想。 

线索我们的恶梦给我们 

“心理,做恶梦被视为个人的心灵中本能和意志之间的激烈冲突的爆发。” - 莫拉迪河。 医学博士, 流感大流行:集体梦魇或当头棒喝? 

梦是心灵的良心。双方在个人和集体的水平,我们推下来,不要在我们的日常生活中可能扰乱梦和噩梦可怕通过潜意识中浮现估计。在不确定性和冲突的时候(如在大流行现在),梦入侵,威胁,下跌,追逐,死亡,那么多的图片,让他们的存在 - 这些梦想这样。 。 。 

。 。 。我是在一个巨大的房子着火了。我不能脱身。我留下什么。我什么都不是 。 。 。 

。 。 。什么是错的。我需要拨打911,但不记得号码。 。 。 

。 。 。我敢和陌生人坐在飞机上,在丛林中低飞,过于贴近地面,将要崩溃,我必须将我的位子,但不能。 。 。 

梦想是为了在无意识的,未知的,黑暗线索。他们告诉我们,可以在我们提供了一个深刻的智慧,使我们能够 访问我们的创造力, 重新定义我们的目标 潜在解锁块 因此,我们可以查看个人问题 另一个角度。即使在最可怕的噩梦存在,可以提高我们的意识符号 - “修复图像”可从压力和痛苦打动我们。 

在危机中的机遇 

正如人们经常说,每一次危机也给我们提出了一个 机会。当我们可以看到一个困难的情况下,作为解决问题和改变的可能的开放,我们可以拨下来的,我们无法控制的情况下的压力和焦虑。对于很多,冠状病毒的突发危机也得到了警钟迫使我们应对我们的生活中被忽视的问题,聚光悬而未决的问题: “我是什么我的生活做什么?” “我是参加我的梦想?” “有没有未完成的工作在我的生命?” 和, “那么大的问题,如人权,气候变化,健康?” 

我们如何重新构建我们的流感大流行的经验吗? 

这可能是历史上的第一次时,整个世界已经经历了同样的事情,同样的时间,并具有相同的反应。并且即使没有 之一 的方式来应对世界事件作为主要的大流行,还是有一些不错的一般准则,可以帮助我们应对动荡的时代,无论我们是在世界上? 

现实点: 最好的方式来处理事情的破坏性和可怕的大流行是要 实际 关于它 不能避免它,否认它,或者把我们头上的沙。面对事实,学习规则和潜在的好处。我们在我们重新构建它作为一个“机会”,而不是能力,变换什么谎能力的“灾难”。 

这个 经验 是暂时的。 因为没有什么永远,冠状病毒也不会。很快你会在生活的新赛季面对新的挑战 - 即所谓的“新常态”人们一直在谈论。我们不知道的还以为会像或何时会发生什么,但它会发生。考虑可能性,它甚至可能会更好。 

有一天,在一个时间。一路上,几天都将是粗糙的。这时候的12个步骤恢复组的口号“有一天,在一个时间”确实有帮助。 

研究你的梦想和梦魇。 识别图像和其中的符号,因为他们正试图告诉你一些事情。他们为您提供信息和指导。梦,尤其是噩梦,包含“先天的智力”你需要为了你每天面对的挑战。发现 生成的可能性 嵌入在噩梦般的困难。面临的挑战是倾向于这些类型的梦想图像的打开我们的创造力,而不是焦虑和激动的方式。 

个人健康和保健的关注: 所以利用空闲时间和技术的机会,让自己在最佳的身体状况,你可以为了对抗病毒如果你恰巧碰上它。在线瑜伽。营养。远程医疗。上变焦烹饪班。 

自隔离和自省。当我们在孤独中找到自己不同类型的连接变得可用 - 一个机会,重新认识深处的东西,有意义和必要在我们自己,包括我们的真实核心的搜索,那么自然后续找到真实的自我是伸手拥抱社区 - 因为当一个计划“新常态”。 

创建一个全新的视角 

我们都在的时刻 创伤和过渡。只是要记住,我们总是在 内发展的状态,与作为 成品。我们从来没有成品“怎么我现在也不怎么样,我可以在未来“。 我们得出在自己和他人最好与个人,工作的社会认知和关系维度。是真实的。 

而不是互相反对,让我们的战斗战斗 对于 对方承认是什么在全国发生的和全球性的,相互学习,并表现出同情和怜悯。我们每个人都有恐惧和我们 能够 并将其转化为创造变化的挑战。 


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